Bilim insanlar yaptıkları son araştırmaya uykusuzluğun sosyal becerileri kötü yönde etkilediği sonucuna vardı.
Uykusuzluğun insan sağlığına olan olumsuz etkilerinin yanında kişinin sosyal hayattaki ilişkilerini de bozduğu ortaya çıktı.
Kaliforniya Berkeley Üniversitesi’nden araştırmacı Eti Ben Simon ve psikoloji profesörü Matthew Walker tarafından yürütülen çalışmada, yetersiz uykunun toplum içi yardımlaşma isteğini azalttığı belirtildi.
AZ UYKU EMPATİ GÜCÜNÜ VE YARDIM SEVERLİĞİNİ AZALTIYOR
Profesör Matthew Walker çalışmayı üç aşamalı yürüttüklerini kaydederken; ilk aşama için 24 sağlıklı gönüllü seçtiklerini ve gönüllülerden bir kısmının 8 saatlik uykudan sonra, bir kısmının da uykusuz bir geceden sonra bir manyetik rezonans görüntüleyiciyle (fMRI) beyinleri taradıklarını söyledi.
Deney sonucunda beynin empati kurmaya yarayan kısımlarının olduğundan daha az çalıştığı ortaya çıktı.
İkinci aşamada ise 100 kişi aktif olarak 3 veya 4 gece boyunca izlendi. Bu süre boyunca, kişilerin uyku kalitelerini, kaç saat uyuduklarını ve başkalarına yardım etme isteklerini değerlendirildi.
UYKU EKSİKLİĞİ TOPLUM YAPISINI BOZUYOR
Araştırmanın üçüncü bölümünde, 2001 ve 2016 yılları arasında Amerika Birleşik Devletleri’nde hayırseverler tarafından bağışlanan 3 milyon doların bulunduğu bir veri tabanı incelendi. Araştırmacılar, yaz saati uygulamasına geçiş ve bir saatlik uyku kaybından sonra bağış sayılarında yüzde 10’luk bir düşüşe rastladılar. Reuters’in aktardığına göre Walker, “Yardım etmek insanlığın temel bir özelliğidir, bu nedenle uyku eksikliği toplumunun dokusunu bozduğunu gösteriyor” dedi.
KENDİNİZE İYİLİK YAPIN, UYUYUN
Ben Simon, “Kişi yeterince uyumadığında sadece kendi sağlığına zarar vermekle kalmıyor çevremize de zarar veriyoruz. Bu yüzden yeterli miktarda uyumalıyız, çevremize ve kendimize yapabileceğimiz en güzel iyiliklerden bir tanesidir” tavsiyelerinde bulundu.
